Wędzona sielawa (Savumuikku)

Wędzona sielawa (Savumuikku)
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (150 g)
🔥 240kcal
🥩 30Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 0Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeża sielawa (Muikku) 150 g · 240 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Delikatnie opłucz świeżą sielawę pod zimną bieżącą wodą; nie skrob i nie patrosz ryby, ponieważ tradycyjnie wędzi się ją w całości.
  2. Obficie posól ryby z zewnątrz i od wewnątrz (przez skrzela) i pozostaw na około 15-30 minut, aby wchłonęły sól.
  3. Przygotuj gorącą wędzarnię, rozgrzewając ją do temperatury odpowiedniej do wędzenia na gorąco (zazwyczaj około 80-100°C lub 175-210°F), używając zrębków olchowych lub brzozowych dla autentycznego fińskiego smaku.
  4. Ułóż soloną sielawę na ruszcie wędzarni, upewniając się, że jest miejsce między każdą rybą dla równomiernego wędzenia, i zamknij pokrywę wędzarni.
  5. Wędź sielawę na gorąco przez około 20-40 minut, lub do momentu, gdy ryby będą złocistobrązowe, dobrze upieczone i łatwo rozpadną się widelcem.
  6. Podawaj Savumuikku natychmiast, ciepłe i świeże z wędzarni, często po prostu z chlebem żytnim lub młodymi ziemniakami i odrobiną świeżego koperku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać