Zupa z grzybów śnieżnych

Zupa z grzybów śnieżnych
⏱ 75 min Trudność: Łatwy Przekąski Desery Zupy 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (250 g)
🔥 125kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Suszone grzyby śnieżne 60 g · 25 kcal
  • Cukier kandyzowany 15 g · 60 kcal
  • Czerwone daktyle 10 g · 30 kcal
  • Jagody goji 3 g · 10 kcal
  • Woda 162 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz suszone grzyby śnieżne w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut, aż zmiękną i napęcznieją; odetnij twardą żółtą podstawę i rozerwij na mniejsze kawałki.
  2. Przepłucz czerwone daktyle i jagody goji; jeśli używasz daktyli bez pestek, możesz pominąć ten krok.
  3. Połącz grzyby śnieżne, czerwone daktyle i wodę w garnku; zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 45 minut do 1 godziny, aż grzyby będą miękkie i lekko żelatynowe.
  4. Dodaj cukier kandyzowany i jagody goji, mieszając, aż cukier się rozpuści.
  5. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5-10 minut, a następnie podawaj ciepłe lub schłodzone.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać