Zupa z grzybów śnieżnych
Wartości odżywcze
na porcję (250 g)
🔥 125kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suszone grzyby śnieżne 60 g · 25 kcal
- Cukier kandyzowany 15 g · 60 kcal
- Czerwone daktyle 10 g · 30 kcal
- Jagody goji 3 g · 10 kcal
- Woda 162 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz suszone grzyby śnieżne w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut, aż zmiękną i napęcznieją; odetnij twardą żółtą podstawę i rozerwij na mniejsze kawałki.
- Przepłucz czerwone daktyle i jagody goji; jeśli używasz daktyli bez pestek, możesz pominąć ten krok.
- Połącz grzyby śnieżne, czerwone daktyle i wodę w garnku; zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 45 minut do 1 godziny, aż grzyby będą miękkie i lekko żelatynowe.
- Dodaj cukier kandyzowany i jagody goji, mieszając, aż cukier się rozpuści.
- Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5-10 minut, a następnie podawaj ciepłe lub schłodzone.