Jajka marynowane w sosie sojowym
Wartości odżywcze
na porcję (262 g)
🔥 266kcal
🥩 14Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Duże jajka 120 g · 155 kcal
- Sos sojowy 30 g · 20 kcal
- Mirin (słodkie wino ryżowe) 30 g · 40 kcal
- Woda 60 g · 0 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
- Ząbek czosnku 5 g · 7 kcal
- Świeży imbir 5 g · 4 kcal
- Zielona cebulka 5 g · 2 kcal
- Olej sezamowy 2 g · 18 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Zagotuj wodę w garnku. Ostrożnie włóż jajka do wrzącej wody i gotuj przez 6-7 minut na jajka na miękko lub 8-9 minut na średnio ścięte żółtko.
- Natychmiast przełóż ugotowane jajka do kąpieli lodowej na 5 minut, aby zatrzymać proces gotowania. Ostrożnie obierz jajka pod zimną bieżącą wodą.
- W małym rondelku wymieszaj sos sojowy, mirin, wodę, cukier granulowany, posiekany czosnek i pokrojony imbir. Doprowadź mieszankę do delikatnego wrzenia na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści.
- Zdejmij marynatę z ognia i pozwól jej całkowicie ostygnąć. Po ostygnięciu przełóż marynatę i obrane jajka do szczelnego pojemnika lub torby strunowej.
- Marynuj jajka w lodówce przez co najmniej 4 godziny, a najlepiej przez całą noc, aby uzyskać najlepszy smak. Delikatnie obracaj jajka od czasu do czasu, aby zapewnić równomierne marynowanie.
- Podawaj marynowane jajka schłodzone, przekrojone na pół, opcjonalnie skropione odrobiną oleju sezamowego i udekorowane świeżą zieloną cebulką.