Sałatka szpinakowa z ciepłym dressingiem bekonowym

Sałatka szpinakowa z ciepłym dressingiem bekonowym
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Sałatki Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (236 g)
🔥 351kcal
🥩 16Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeży szpinak 100 g · 23 kcal
  • Boczek 20 g · 90 kcal
  • Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
  • Czerwona cebula 25 g · 10 kcal
  • Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
  • Ocet winny czerwony 15 g · 5 kcal
  • Musztarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Syrop klonowy 7 g · 20 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Smaż plasterki boczku na patelni na średnim ogniu, aż będą chrupiące; wyjmij boczek, pokrusz go i odłóż, pozostawiając 1 łyżkę tłuszczu z boczku na patelni.
  2. Do zachowanego tłuszczu z boczku dodaj oliwę z oliwek, ocet winny czerwony, musztardę Dijon i syrop klonowy; dobrze wymieszaj i delikatnie podgrzewaj przez 1-2 minuty, aż się rozgrzeje, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
  3. W dużej misce sałatkowej połącz świeży szpinak, pokruszony boczek, pokrojone jajko na twardo i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
  4. Polej ciepłym dressingiem bekonowym składniki sałatki; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystko.
  5. Podawaj natychmiast, aby cieszyć się ciepłem dressingu i świeżą chrupkością szpinaku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać