Sałatka szpinakowa z ciepłym dressingiem bekonowym
Wartości odżywcze
na porcję (236 g)
🔥 351kcal
🥩 16Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeży szpinak 100 g · 23 kcal
- Boczek 20 g · 90 kcal
- Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
- Czerwona cebula 25 g · 10 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
- Ocet winny czerwony 15 g · 5 kcal
- Musztarda Dijon 5 g · 5 kcal
- Syrop klonowy 7 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Smaż plasterki boczku na patelni na średnim ogniu, aż będą chrupiące; wyjmij boczek, pokrusz go i odłóż, pozostawiając 1 łyżkę tłuszczu z boczku na patelni.
- Do zachowanego tłuszczu z boczku dodaj oliwę z oliwek, ocet winny czerwony, musztardę Dijon i syrop klonowy; dobrze wymieszaj i delikatnie podgrzewaj przez 1-2 minuty, aż się rozgrzeje, następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- W dużej misce sałatkowej połącz świeży szpinak, pokruszony boczek, pokrojone jajko na twardo i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
- Polej ciepłym dressingiem bekonowym składniki sałatki; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystko.
- Podawaj natychmiast, aby cieszyć się ciepłem dressingu i świeżą chrupkością szpinaku.