Faszerowane pieczarki

Faszerowane pieczarki
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Przekąski Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (215 g)
🔥 227kcal
🥩 13Białko
🥑 11Tłuszcz
🍞 22Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczarki cremini 150 g · 33 kcal
  • Bułka tarta 20 g · 76 kcal
  • Ser Parmezan 15 g · 59 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 44 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Świeża natka pietruszki 5 g · 2 kcal
  • Cebula 15 g · 6 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Oczyść pieczarki i ostrożnie usuń nóżki; nóżki drobno posiekaj, a kapelusze odłóż na bok.
  2. Na małej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Smaż posiekane nóżki pieczarek i cebulę przez 5-7 minut, aż zmiękną, następnie dodaj posiekany czosnek i smaż jeszcze minutę.
  3. Zdejmij patelnię z ognia i przełóż mieszankę do miski. Wymieszaj z bułką tartą, startym Parmezanem, świeżą natką pietruszki, solą i pieprzem, aż się dobrze połączą.
  4. Ułóż kapelusze pieczarek na blasze do pieczenia. Obficie napełnij każdy kapelusz przygotowanym farszem.
  5. Piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, aż pieczarki będą miękkie, a wierzch złotobrązowy i lekko chrupiący. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać