Latte z Kurkumy
Wartości odżywcze
na porcję (250 g)
🔥 186kcal
🥩 8Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mleko pełne 247 g · 150 kcal
- Kurkuma w proszku 2 g · 7 kcal
- Czarny pieprz mielony 0 g · 1 kcal
- Cynamon mielony 1 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W małym kubku połącz kurkumę w proszku, czarny pieprz i cynamon. Dodaj łyżkę mleka, aby stworzyć gładką pastę.
- Podgrzej pozostałe mleko w małym rondelku na średnim ogniu, aż będzie gorące, ale nie zagotowane. Alternatywnie, możesz podgrzać je w kuchence mikrofalowej przez 1-2 minuty.
- Wlej gorące mleko do kubka z pastą przyprawową. Energicznie ubijaj, aż pasta całkowicie się rozpuści, a latte będzie spienione.
- Posłodź preferowaną ilością miodu lub syropu klonowego, jeśli chcesz. Podawaj natychmiast i ciesz się swoim kojącym latte z kurkumy.
