Wegański Bacon BLT
Wartości odżywcze
na porcję (230 g)
🔥 405kcal
🥩 14Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Paski wegańskiego bekonu 50 g · 120 kcal
- Chleb pełnoziarnisty 60 g · 160 kcal
- Sałata rzymska 30 g · 5 kcal
- Pomidor 60 g · 10 kcal
- Wegański majonez 30 g · 110 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Smaż paski wegańskiego bekonu na patelni na średnim ogniu, aż będą chrupiące i zarumienione, około 3-5 minut. Odłóż na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- Opiecz kromki chleba pełnoziarnistego do preferowanej chrupkości.
- Posmaruj jedną stronę każdej opieczonej kromki chleba obfitą warstwą wegańskiego majonezu.
- Na jednej z posmarowanych majonezem kromek chleba ułóż świeżą sałatę rzymską, następnie plasterki pomidora, a na końcu chrupiące paski wegańskiego bekonu.
- Przykryj drugą kromką chleba, stroną z majonezem do dołu, i delikatnie dociśnij. Podawaj natychmiast, w całości lub przekrojone na pół po przekątnej.
