Momo Warzywne
Wartości odżywcze
na porcję (284 g)
🔥 477kcal
🥩 12Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 92Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna uniwersalna 100 g · 364 kcal
- Kapusta 80 g · 20 kcal
- Marchew 40 g · 16 kcal
- Cebula 30 g · 12 kcal
- Imbir świeży 5 g · 4 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Kolendra świeża 5 g · 1 kcal
- Zielone papryczki chili 3 g · 1 kcal
- Sos sojowy 10 g · 7 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mąkę pszenną z wodą i szczyptą soli, aby uzyskać jędrne, gładkie ciasto. Wyrabiaj przez 5-7 minut, następnie przykryj i odstaw do odpoczynku na co najmniej 30 minut.
- Drobno posiekaj kapustę, marchew, cebulę, imbir, czosnek, kolendrę i zielone papryczki chili. W misce wymieszaj wszystkie posiekane warzywa z sosem sojowym, olejem sezamowym i czarnym pieprzem.
- Podziel odpoczęte ciasto na małe, równe porcje i każdą rozwałkuj na cienki, mały okrąg (około 7-10 cm średnicy). Na środku każdego okręgu umieść łyżkę farszu.
- Zbierz brzegi ciasta, formując fałdki, aby utworzyć sakiewkę lub półksiężyc, szczelnie zamykając farsz w środku. Powtórz dla wszystkich momo.
- Ułóż momo w lekko natłuszczonym koszu do parowania, upewniając się, że się nie dotykają. Gotuj na parze nad wrzącą wodą przez 10-12 minut, aż ciasto będzie przezroczyste i ugotowane.
- Podawaj gorące z pikantnym chutneyem momo lub sosem sojowym.