Strata warzywna
Wartości odżywcze
na porcję (255 g)
🔥 339kcal
🥩 20Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 23Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Czerstwy chleb 225 g · 585 kcal
- Duże jajka 360 g · 558 kcal
- Mleko pełne 495 g · 297 kcal
- Mieszanka startych serów 220 g · 880 kcal
- Cebula żółta 150 g · 60 kcal
- Czerwona papryka 180 g · 36 kcal
- Świeży szpinak 140 g · 32 kcal
- Grzyby cremini 225 g · 50 kcal
- Masło niesolone 28 g · 201 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Suszony tymianek 2 g · 0 kcal
- Czarny pieprz 2 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Natłuść naczynie żaroodporne o wymiarach 23x33 cm; pokrój czerstwy chleb w 2.5 cm kostkę i odłóż na bok.
- Na dużej patelni rozpuść masło na średnim ogniu; dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i paprykę, smaż, aż zmiękną, około 5-7 minut.
- Dodaj posiekany czosnek, pokrojone pieczarki i szpinak; gotuj, aż pieczarki zmiękną, a szpinak zwiędnie, następnie zdejmij z ognia.
- W dużej misce ubij jajka, mleko, suszony tymianek, czarny pieprz i połowę startego sera.
- Rozłóż połowę kostek chleba równomiernie w przygotowanym naczyniu, następnie ułóż warstwę z podsmażonych warzyw i połowę pozostałego sera.
- Przykryj pozostałymi kostkami chleba i równomiernie zalej masą jajeczną, upewniając się, że cały chleb jest nasączony.
- Posyp pozostałym serem, przykryj folią i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny lub najlepiej na całą noc, aby chleb nasiąknął.
- Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Piecz pod przykryciem przez 30 minut, następnie odkryj i piecz przez kolejne 25-30 minut, aż będzie złocisto-brązowy i ścięty.
- Przed podaniem pozwól stracie odpocząć przez 10 minut, aby całkowicie się ścięła.