Pita z humusem i warzywami
Wartości odżywcze
na porcję (300 g)
🔥 353kcal
🥩 12Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 51Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Chleb pita 60 g · 160 kcal
- Hummus 80 g · 160 kcal
- Ogórek, pokrojony 50 g · 8 kcal
- Pomidor, pokrojony 50 g · 9 kcal
- Papryka, pokrojona 30 g · 9 kcal
- Czerwona cebula, cienko pokrojona 10 g · 4 kcal
- Sałata, poszarpana 20 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Delikatnie podgrzej chleb pita przez kilka sekund na patelni lub w kuchence mikrofalowej, aż stanie się miękki i elastyczny.
- Ostrożnie przekrój chleb pita na pół lub przetnij wzdłuż jednej krawędzi, aby stworzyć kieszonkę.
- Rozsmaruj obfitą warstwę humusu wewnątrz ciepłej kieszonki pita.
- Napełnij pitę pokrojonym ogórkiem, pomidorem, papryką, czerwoną cebulą i świeżą sałatą. Podawaj natychmiast.
