Wegetariańska rolada kiełbasiana
Wartości odżywcze
na porcję (170 g)
🔥 340kcal
🥩 7Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ciasto francuskie 60 g · 210 kcal
- Grzyby 40 g · 12 kcal
- Cebula 25 g · 10 kcal
- Marchew 15 g · 6 kcal
- Bułka tarta 8 g · 28 kcal
- Jajko 15 g · 23 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Świeży tymianek 1 g · 1 kcal
- Wędzona papryka 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F). Drobno posiekaj cebulę, marchew i pieczarki. Rozgrzej oliwę na patelni i smaż posiekane warzywa, aż zmiękną, około 8-10 minut.
- Zdejmij warzywa z ognia i przełóż do miski. Wymieszaj z bułką tartą, świeżym tymiankiem, wędzoną papryką, solą i pieprzem, a następnie wmieszaj rozbełtane jajko, aż wszystko się połączy.
- Rozwałkuj ciasto francuskie na prostokąt o wymiarach około 30x40 cm i przetnij wzdłuż na pół, aby uzyskać dwa długie paski. Podziel farsz równo między dwa paski ciasta, formując z niego gruby wałek na środku każdego.
- Złóż jedną stronę ciasta na farsz, aby połączyć z drugą stroną, tworząc rolkę, i mocno zaciśnij brzegi, naciskając je lub zaciskając widelcem.
- Pokrój każdy długi wałek na pojedyncze rolady „kiełbasiane” o długości około 10-12 cm i ułóż je szwem do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ponacinaj wierzch każdej rolki 2-3 razy.
- Posmaruj rolady rozbełtanym jajkiem, aby uzyskać złocisty kolor, i piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20-25 minut, lub do momentu, aż będą złocistobrązowe i puszyste.