Wegetariańska rolada kiełbasiana

Wegetariańska rolada kiełbasiana
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (170 g)
🔥 340kcal
🥩 7Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ciasto francuskie 60 g · 210 kcal
  • Grzyby 40 g · 12 kcal
  • Cebula 25 g · 10 kcal
  • Marchew 15 g · 6 kcal
  • Bułka tarta 8 g · 28 kcal
  • Jajko 15 g · 23 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Świeży tymianek 1 g · 1 kcal
  • Wędzona papryka 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F). Drobno posiekaj cebulę, marchew i pieczarki. Rozgrzej oliwę na patelni i smaż posiekane warzywa, aż zmiękną, około 8-10 minut.
  2. Zdejmij warzywa z ognia i przełóż do miski. Wymieszaj z bułką tartą, świeżym tymiankiem, wędzoną papryką, solą i pieprzem, a następnie wmieszaj rozbełtane jajko, aż wszystko się połączy.
  3. Rozwałkuj ciasto francuskie na prostokąt o wymiarach około 30x40 cm i przetnij wzdłuż na pół, aby uzyskać dwa długie paski. Podziel farsz równo między dwa paski ciasta, formując z niego gruby wałek na środku każdego.
  4. Złóż jedną stronę ciasta na farsz, aby połączyć z drugą stroną, tworząc rolkę, i mocno zaciśnij brzegi, naciskając je lub zaciskając widelcem.
  5. Pokrój każdy długi wałek na pojedyncze rolady „kiełbasiane” o długości około 10-12 cm i ułóż je szwem do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ponacinaj wierzch każdej rolki 2-3 razy.
  6. Posmaruj rolady rozbełtanym jajkiem, aby uzyskać złocisty kolor, i piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20-25 minut, lub do momentu, aż będą złocistobrązowe i puszyste.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać