Miseczka sushi wegetariańska

Miseczka sushi wegetariańska
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (382 g)
🔥 409kcal
🥩 17Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 62Węglowodany
Błonnik: 11 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowany ryż do sushi 150 g · 195 kcal
  • Ogórek 50 g · 8 kcal
  • Marchew 50 g · 21 kcal
  • Awokado 50 g · 80 kcal
  • Edamame 50 g · 61 kcal
  • Nori (wodorosty) 2 g · 7 kcal
  • Nasiona sezamu 5 g · 29 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 8 kcal
  • Ocet ryżowy 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj ryż do sushi zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dodając ocet ryżowy, cukier i sól do przyprawienia. Pozwól mu lekko ostygnąć.
  2. Podczas gdy ryż stygnie, przygotuj warzywa: pokrój awokado, marchewkę w julienne, ogórka w kostkę i ugotuj edamame, jeśli nie jest wstępnie ugotowane.
  3. W misce umieść przyprawiony ryż do sushi jako bazę. Ułóż artystycznie pokrojone awokado, marchewkę julienne, ogórka w kostkę i edamame na ryżu.
  4. Udekoruj poszarpanym nori i posyp nasionami sezamu. Podawaj natychmiast z sosem sojowym obok.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać