Jabłka faszerowane orzechami włoskimi
Wartości odżywcze
na porcję (207 g)
🔥 341kcal
🥩 6Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 42Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jabłko 160 g · 95 kcal
- Orzechy włoskie (posiekane) 30 g · 196 kcal
- Miód 15 g · 45 kcal
- Cynamon (mielony) 2 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Ostrożnie wydrąż jabłka, usuwając nasiona i część miąższu, pozostawiając około 1 cm miąższu na dnie, aby utworzyć 'kubeczek'.
- W małej misce połącz posiekane orzechy włoskie, miód i mielony cynamon. Dokładnie wymieszaj te składniki, aby stworzyć spójne nadzienie.
- Ostrożnie napełnij każde wydrążone jabłko mieszanką orzechową, delikatnie ją dociskając. Ułóż faszerowane jabłka w małym naczyniu do pieczenia.
- Piecz przez 20-30 minut, lub do momentu, gdy jabłka będą miękkie po nakłuciu widelcem. Podawaj ciepłe, opcjonalnie z gałką lodów waniliowych lub odrobiną dodatkowego miodu.
