Sałatka z rzodkiewki arbuzowej
Wartości odżywcze
na porcję (185 g)
🔥 169kcal
🥩 2Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Rzodkiewka arbuzowa 100 g · 16 kcal
- Mieszanka sałat (np. rukola, szpinak) 50 g · 13 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
- Świeże liście mięty 5 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj rzodkiewki arbuzowe; używając mandoliny lub bardzo ostrego noża, pokrój je w bardzo cienkie plasterki. Umieść pokrojone rzodkiewki w średniej misce.
- W małej miseczce ubij oliwę z oliwek i sok z cytryny, a następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Drobno posiekaj świeże liście mięty.
- Dodaj mieszankę sałat i posiekaną miętę do miski z rzodkiewkami arbuzowymi. Polej sałatkę dressingiem.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aż dobrze się połączą. Podawaj natychmiast jako orzeźwiający dodatek lub lekki posiłek.
