Smoothie arbuzowe
Wartości odżywcze
na porcję (367 g)
🔥 95kcal
🥩 2Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 25Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Arbuz, pokrojony w kostkę 300 g · 90 kcal
- Sok z limonki 15 g · 5 kcal
- Świeże liście mięty 2 g · 0 kcal
- Kostki lodu 50 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Upewnij się, że arbuz jest schłodzony i pokrojony w około 2-3 cm kostkę, usuwając wszelkie pestki.
- Połącz pokrojony w kostkę arbuz, świeży sok z limonki, liście mięty i kostki lodu w szybkim blenderze.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i spieniona, około 30-60 sekund.
- Wlej smoothie arbuzowe do wysokiej szklanki i podawaj natychmiast, udekorowane dodatkową gałązką mięty lub plasterkiem limonki, jeśli chcesz.
