Pasta z białej fasoli
Wartości odżywcze
na porcję (81 g)
🔥 176kcal
🥩 5Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Konserwowa fasola cannellini, odsączona 240 g · 288 kcal
- Oliwa z oliwek 45 g · 398 kcal
- Świeży sok z cytryny 30 g · 7 kcal
- Ząbki czosnku 6 g · 9 kcal
- Świeży rozmaryn 2 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie odsącz i opłucz fasolę cannellini; obierz i posiekaj ząbki czosnku.
- Wymieszaj odsączoną fasolę, posiekany czosnek, oliwę z oliwek, świeży sok z cytryny i świeży rozmaryn w malakserze.
- Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, w razie potrzeby zgarniając ze ścianek; dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Przełóż pastę z białej fasoli do miski; przed podaniem skrop dodatkową oliwą z oliwek i udekoruj świeżym rozmarynem.
