Receitas saudáveis com calorias e macros

Sorvete de abacate

🔥 442 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 26 · Carboidratos 52

⏱ 35 min · Fácil

Maçãs recheadas com nozes

🔥 341 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 20 · Carboidratos 42

⏱ 45 min · Fácil

Cachapas (Panquecas Doces de Milho Venezuelanas)

🔥 610 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 33 · Carboidratos 61

⏱ 30 min · Fácil

Massa Wafu (Massa estilo japonês)

🔥 607 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 25 · Carboidratos 71

⏱ 30 min · Fácil

Frango Pasanda

🔥 559 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 32 · Carboidratos 15

⏱ 65 min · Média

Salada de Cranberry e Pecã

🔥 476 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 34 · Carboidratos 38

⏱ 15 min · Fácil

Usal

🔥 298 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 10 · Carboidratos 43

⏱ 45 min · Média

Mingau de farelo de aveia

🔥 150 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Carboidratos 27

⏱ 7 min · Fácil

Salada de Maçã com Nozes

🔥 510 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 35 · Carboidratos 53

⏱ 15 min · Fácil

Sushi de arroz integral

🔥 321 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Carboidratos 54

⏱ 70 min · Média

Ruibarbo cozido

🔥 123 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 31

⏱ 25 min · Fácil

Ovos no Purgatório

🔥 323 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 25 · Carboidratos 10

⏱ 25 min · Fácil

Tahchin

🔥 688 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 27 · Carboidratos 78

⏱ 120 min · Média

Frango Handi

🔥 443 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 24 · Carboidratos 14

⏱ 75 min · Média

Espetada de Frango

🔥 600 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 29 · Carboidratos 21

⏱ 40 min · Média

Baghali Polo com frango

🔥 828 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 30 · Carboidratos 96

⏱ 120 min · Média

Salada de orzo

🔥 521 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 25 · Carboidratos 59

⏱ 25 min · Fácil

Caviar Texano

🔥 249 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Carboidratos 24

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Pimentão Vermelho Assado

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 12 · Carboidratos 17

⏱ 45 min · Fácil

Pudim de arroz preto

🔥 508 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 25 · Carboidratos 67

⏱ 75 min · Fácil

Sopa de cevada e cogumelos

🔥 244 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 9 · Carboidratos 38

⏱ 60 min · Fácil

Barco de mamão

🔥 354 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 7 · Carboidratos 61

⏱ 5 min · Fácil

Suya de Frango

🔥 709 kcal · Proteínas 78 · Gorduras 37 · Carboidratos 18

⏱ 37 min · Média

Salada de tofu

🔥 348 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Carboidratos 19

⏱ 15 min · Fácil