Rolinhos de Verão de Camarão

Rolinhos de Verão de Camarão
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (225 g)
🔥 246kcal
🥩 23Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 40Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarão cozido 70 g · 85 kcal
  • Folhas de papel de arroz 20 g · 72 kcal
  • Aletria de arroz cozida 55 g · 70 kcal
  • Alface de folha verde 30 g · 5 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 5 g · 2 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Pepino (juliana) 20 g · 3 kcal
  • Cenoura (juliana) 20 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Se usar camarão cru, cozinhe em água a ferver por 2-3 minutos até ficarem rosados, depois escorra, arrefeça, descasque, retire a tripa e corte ao meio no sentido do comprimento.
  2. Cozinhe a aletria de arroz de acordo com as instruções da embalagem, geralmente mergulhando em água quente por alguns minutos até ficar macia, depois escorra e enxágue com água fria.
  3. Prepare todos os vegetais: lave e seque a alface, a hortelã e os coentros; corte o pepino e a cenoura em juliana (tiras finas).
  4. Encha um prato raso com água morna. Mergulhe uma folha de papel de arroz na água por 15-20 segundos até ficar macia e maleável.
  5. Coloque cuidadosamente a folha amolecida numa superfície limpa e húmida. Disponha algumas metades de camarão, aletria cozida, alface, hortelã, coentros, pepino e cenoura perto de uma das extremidades da folha.
  6. Dobre a borda inferior da folha sobre o recheio, depois dobre as laterais. Enrole firmemente de baixo para cima para formar um rolo cilíndrico e apertado.
  7. Repita com os ingredientes restantes. Sirva imediatamente com o seu molho favorito (por exemplo, molho de amendoim ou molho hoisin).

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