Антикучос де Польо (Перуанские куриные шашлычки)
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 480ккал
🥩 48Белки
🥑 27Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка 200 г · 220 ккал
- Паста аджи панка 40 г · 40 ккал
- Красный винный уксус 20 г · 7 ккал
- Чеснок, измельченный 15 г · 23 ккал
- Кумин (зира) молотый 2 г · 8 ккал
- Орегано сушеное 1 г · 3 ккал
- Растительное масло 20 г · 180 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриные грудки кубиками по 2,5 см и отложите. Если используете деревянные шпажки, замочите их в воде минимум на 30 минут, чтобы они не сгорели.
- В большой миске смешайте пасту аджи панка, красный винный уксус, измельченный чеснок, молотый кумин, сушеный орегано, растительное масло, соль и черный перец. Хорошо перемешайте, чтобы приготовить маринад.
- Добавьте кубики курицы в маринад, убедившись, что все кусочки хорошо покрыты. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 2 часа, желательно на 4 часа или на ночь, для лучшего вкуса.
- Наденьте замаринованные кусочки курицы на замоченные шпажки, по 3-4 кусочка на шпажку. Смажьте оставшимся маринадом курицу на шпажках.
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль на средне-сильном огне. Жарьте антикучос по 3-5 минут с каждой стороны, переворачивая время от времени, пока курица полностью не приготовится и не приобретет красивую корочку.
- Подавайте Антикучос де Польо горячими, обычно с отварным картофелем и чокло (перуанской кукурузой).