Панини со спаржей и грюйером
Пищевая ценность
на порцию (206 г)
🔥 517ккал
🥩 25Белки
🥑 31Жиры
🍞 39Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Ремесленный хлеб 70 г · 180 ккал
- Свежие спаржевые побеги 60 г · 12 ккал
- Сыр Грюйер, тертый 56 г · 220 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
- Дижонская горчица 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обрежьте жесткие концы спаржи; бланшируйте ее в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты до состояния аль денте, затем немедленно окуните в ледяную воду, чтобы остановить приготовление. Хорошо слейте воду и просушите.
- Смажьте одну сторону каждого куска хлеба майонезом; на другую сторону одного куска намажьте тонкий слой дижонской горчицы.
- Положите слой тертого сыра Грюйер на сторону одного куска хлеба без майонеза, затем равномерно распределите бланшированные спаржевые побеги поверх сыра.
- Сверху на спаржу положите еще немного сыра Грюйер, затем накройте другим куском хлеба (стороной с горчицей вниз), майонезной стороной наружу.
- Разогрейте пресс для панини или сковороду-гриль на среднем огне; жарьте панини 3-5 минут, или пока хлеб не станет золотистым и хрустящим, а сыр не расплавится и не забурлит.
- Осторожно извлеките панини из пресса, дайте ему остыть минуту, затем разрежьте пополам и подавайте теплым.