Бакаляу а-Браш
Пищевая ценность
на порцию (386 г)
🔥 459ккал
🥩 33Белки
🥑 23Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рассольный трески 400 г · 400 ккал
- Картофель 500 г · 400 ккал
- Яйца 330 г · 420 ккал
- Лук репчатый 200 г · 80 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Оливковое масло 60 г · 480 ккал
- Свежая петрушка 15 г · 5 ккал
- Черные оливки 30 г · 35 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете целую соленую треску, замочите ее в холодной воде на 24-48 часов, меняя воду несколько раз; затем отварите до мягкости, слейте воду, удалите кожу и кости, и разделите треску на хлопья.
- Очистите картофель и нарежьте его очень тонкой соломкой или как картофель фри. Обжарьте во фритюре в горячем оливковом масле до золотистой и хрустящей корочки; выложите на бумажные полотенца и слегка приправьте.
- В большой сковороде нагрейте немного оливкового масла на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок, обжаривайте до тех пор, пока лук не станет прозрачным и мягким, около 5-7 минут.
- Добавьте хлопья трески в сковороду к луку и чесноку, аккуратно перемешайте, чтобы соединить и прогреть в течение примерно 2-3 минут.
- Слегка взбейте яйца в миске. Уменьшите огонь до минимума, затем добавьте хрустящий жареный картофель и взбитые яйца в сковороду. Постоянно помешивайте, пока яйца не схватятся, но останутся влажными и кремообразными, следя за тем, чтобы не пережарить.
- Немедленно снимите с огня. Перед подачей щедро украсьте свежей рубленой петрушкой и несколькими черными оливками.