Запеченный Лосось
Пищевая ценность
на порцию (214 г)
🔥 453ккал
🥩 38Белки
🥑 30Жиры
🍞 4Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе лосося 170 г · 350 ккал
- Оливковое масло 10 г · 90 ккал
- Лимон 30 г · 6 ккал
- Свежий укроп 2 г · 1 ккал
- Чесночный порошок 1 г · 3 ккал
- Черный перец 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F) и застелите противень пергаментной бумагой для легкой очистки.
- Промокните филе лосося бумажными полотенцами, чтобы обеспечить равномерное приготовление и лучшее прилипание приправы.
- Выложите лосось на подготовленный противень, сбрызните оливковым маслом и щедро приправьте солью, черным перцем и чесночным порошком.
- Украсьте лосось свежим укропом и ломтиками лимона, разместив их прямо сверху или вокруг филе.
- Запекайте 12-18 минут или до тех пор, пока лосось не будет полностью приготовлен и легко расслаиваться вилкой.
- Подавайте немедленно с вашими любимыми гарнирами, такими как запеченные овощи или киноа.
