Бакаляу ком Тодуш
Пищевая ценность
на порцию (881 г)
🔥 1020ккал
🥩 58Белки
🥑 51Жиры
🍞 87Углеводы
Клетчатка: 21 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рассоленные филе трески 150 г · 123 ккал
- Картофель 200 г · 154 ккал
- Яйца, сваренные вкрутую 100 г · 155 ккал
- Консервированный нут, процеженный 100 г · 164 ккал
- Зеленая капуста 150 г · 38 ккал
- Морковь 80 г · 33 ккал
- Лук репчатый 50 г · 20 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Оливковое масло первого отжима 36 г · 318 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сушеную соленую треску, размочите ее в холодной воде в течение 2-3 дней, меняя воду 2-3 раза в день. Тщательно слейте воду и промойте треску.
- В большой кастрюле отварите рассоленную треску, картофель (очищенный и нарезанный крупными кусками) и морковь (очищенную и нарезанную толстыми ломтиками) в слегка подсоленной воде до готовности. Извлеките шумовкой и отложите в сторону.
- В той же кипящей воде добавьте клинья капусты и варите до состояния аль денте. Отдельно сварите яйца вкрутую, затем очистите и разрежьте пополам.
- Красиво разложите треску, картофель, морковь, капусту, нут и половинки яиц на большом сервировочном блюде. Аккуратно разделите треску на хлопья.
- Для завершения блюда тонко нарежьте сырой лук и чеснок. Посыпьте ими блюдо, затем обильно полейте оливковым маслом первого отжима и украсьте свежей нарезанной петрушкой. Подавайте теплым.