Бакаляу ком Тодуш

Бакаляу ком Тодуш
⏱ 65 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (881 г)
🔥 1020ккал
🥩 58Белки
🥑 51Жиры
🍞 87Углеводы
Клетчатка: 21 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Рассоленные филе трески 150 г · 123 ккал
  • Картофель 200 г · 154 ккал
  • Яйца, сваренные вкрутую 100 г · 155 ккал
  • Консервированный нут, процеженный 100 г · 164 ккал
  • Зеленая капуста 150 г · 38 ккал
  • Морковь 80 г · 33 ккал
  • Лук репчатый 50 г · 20 ккал
  • Чеснок 10 г · 15 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 36 г · 318 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Если используете сушеную соленую треску, размочите ее в холодной воде в течение 2-3 дней, меняя воду 2-3 раза в день. Тщательно слейте воду и промойте треску.
  2. В большой кастрюле отварите рассоленную треску, картофель (очищенный и нарезанный крупными кусками) и морковь (очищенную и нарезанную толстыми ломтиками) в слегка подсоленной воде до готовности. Извлеките шумовкой и отложите в сторону.
  3. В той же кипящей воде добавьте клинья капусты и варите до состояния аль денте. Отдельно сварите яйца вкрутую, затем очистите и разрежьте пополам.
  4. Красиво разложите треску, картофель, морковь, капусту, нут и половинки яиц на большом сервировочном блюде. Аккуратно разделите треску на хлопья.
  5. Для завершения блюда тонко нарежьте сырой лук и чеснок. Посыпьте ими блюдо, затем обильно полейте оливковым маслом первого отжима и украсьте свежей нарезанной петрушкой. Подавайте теплым.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты