Бакала по-вичентински
Пищевая ценность
на порцию (508 г)
🔥 680ккал
🥩 55Белки
🥑 44Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вяленая треска (вымоченная Бакала, без кожи и костей) 250 г · 205 ккал
- Лук репчатый 75 г · 30 ккал
- Филе анчоусов в оливковом масле (слить масло) 5 г · 7 ккал
- Цельное молоко 125 г · 76 ккал
- Сыр Пармезан (тертый) 13 г · 54 ккал
- Оливковое масло первого отжима 35 г · 306 ккал
- Свежая петрушка (измельченная) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымачивайте вяленую треску в холодной воде 2-3 дня, часто меняя воду, затем обсушите, удалите кожу и кости, и нарежьте кусочками по 5-6 см.
- Тонко нарежьте лук, мелко порубите филе анчоусов и свежую петрушку.
- В чугунной жаропрочной кастрюле распределите тонкий слой оливкового масла, затем выложите слой вяленой трески, лука, анчоусов, немного тертого Пармезана и петрушки.
- Повторяйте слои, пока все ингредиенты не закончатся, убедившись, что верхний слой — вяленая треска, затем залейте все молоком и сбрызните оставшимся оливковым маслом.
- Выпекайте в разогретой до 150°C духовке (300°F) около 3-4 часов, или пока рыба не станет невероятно нежной, а соус — густым и сливочным.
- Извлеките из духовки и дайте постоять 15 минут перед подачей, традиционно подается с полентой.