Запеченный манго
Пищевая ценность
на порцию (225 г)
🔥 173ккал
🥩 1Белки
🥑 1Жиры
🍞 43Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 13 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Манго 200 г · 120 ккал
- Кленовый сироп 20 г · 52 ккал
- Сок лайма 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C (375°F) и застелите противень пергаментной бумагой.
- Очистите манго, аккуратно срежьте мякоть от косточки и нарежьте ее ровными ломтиками или кусочками.
- Разложите ломтики манго одним слоем на подготовленном противне.
- Равномерно полейте ломтики манго кленовым сиропом и соком лайма.
- Выпекайте 15-20 минут, или пока манго не станет мягким и слегка карамелизированным по краям.
- Подавайте теплым в качестве легкого десерта или полезного перекуса. По желанию: украсьте свежей мятой или ложкой йогурта.
