Запеченная овсянка
Пищевая ценность
на порцию (150 г)
🔥 215ккал
🥩 8Белки
🥑 9Жиры
🍞 28Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овсяные хлопья 30 г · 110 ккал
- Молоко (2% жирности) 80 г · 40 ккал
- Крупное яйцо 8 г · 13 ккал
- Сливочное масло несоленое, растопленное 5 г · 36 ккал
- Свежая черника 25 г · 14 ккал
- Разрыхлитель 1 г · 0 ккал
- Молотая корица 0 г · 0 ккал
- Ванильный экстракт 1 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C (375°F) и слегка смажьте форму для выпечки размером 20x20 см.
- В большой миске взбейте молоко, яйцо, растопленное сливочное масло и ванильный экстракт до однородной массы.
- В отдельной миске соедините овсяные хлопья, коричневый сахар, разрыхлитель и молотую корицу.
- Вылейте жидкие ингредиенты в сухие и перемешайте до объединения; добавьте свежую чернику.
- Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки и запекайте 25-30 минут, или пока она не станет золотисто-коричневой и не схватится.
- Дайте немного остыть перед нарезкой и подачей. Подавайте теплым, по желанию с кленовым сиропом или дополнительными свежими фруктами.
