Запеченный Судак

🛒 Ингредиенты

• Филе судака 180 г · 144 ккал
• Лимон 30 г · 6 ккал
• Свежий укроп 5 г · 2 ккал
• Оливковое масло 10 г · 88 ккал
• Чеснок 5 г · 7 ккал
• Помидоры черри 60 г · 11 ккал

👨‍🍳 Приготовление

1. Разогрейте духовку до 200°C (390°F) и застелите противень пергаментной бумагой.
2. Обсушите филе судака бумажными полотенцами, затем щедро приправьте солью и черным перцем с обеих сторон.
3. Выложите приправленный судак на подготовленный противень. Полейте оливковым маслом.
4. Разложите ломтики лимона, веточки свежего укропа, измельченный чеснок и помидоры черри вокруг и поверх рыбы.
5. Выпекайте 15-20 минут или пока судак не станет непрозрачным и легко расслаиваться вилкой.
6. Подавайте запеченный судак немедленно с вашими любимыми гарнирами.