Бань Чанг Чон (Салат из рисовой бумаги)
Пищевая ценность
на порцию (223 г)
🔥 652ккал
🥩 27Белки
🥑 38Жиры
🍞 56Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рисовая бумага (Бань Чанг) 40 г · 135 ккал
- Сушеная измельченная говядина 30 г · 90 ккал
- Жареный арахис 20 г · 113 ккал
- Жареный лук-шалот 8 г · 40 ккал
- Вареные перепелиные яйца 40 г · 60 ккал
- Неспелое зеленое манго (нарезанное) 40 г · 24 ккал
- Растительное масло 15 г · 135 ккал
- Сок кумквата или лайма 10 г · 3 ккал
- Рыбный соус 10 г · 5 ккал
- Вьетнамское масло чили сатэ 5 г · 45 ккал
- Вьетнамский кориандр (Рау Рам) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте рисовую бумагу: используя ножницы, нарежьте сухие листы рисовой бумаги тонкими полосками. Если они слишком жесткие, слегка сбрызните водой или небольшим количеством растительного масла, чтобы размягчить их, но не замачивайте.
- Соберите все ингредиенты: выложите измельченную рисовую бумагу в большую миску вместе с сушеной измельченной говядиной, жареным арахисом, жареным луком-шалотом, вареными перепелиными яйцами (половинками) и измельченным зеленым манго.
- Приготовьте заправку: В отдельной небольшой миске смешайте растительное масло, сок кумквата или лайма, рыбный соус и вьетнамское масло чили сатэ. Хорошо перемешайте, чтобы получить яркую, ароматную заправку.
- Соберите салат: Вылейте заправку на ингредиенты в большой миске. Добавьте свежие листья вьетнамского кориандра (рау рам).
- Тщательно перемешайте: Чистыми руками или щипцами аккуратно, но тщательно перемешайте все ингредиенты, пока рисовая бумага не будет равномерно покрыта заправкой, а все компоненты хорошо не смешаются. Подавайте немедленно, чтобы насладиться свежими текстурами и вкусами.