Рагу из фасоли Барлотти

Рагу из фасоли Барлотти
⏱ 50 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (406 г)
🔥 223ккал
🥩 10Белки
🥑 9Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Фасоль Барлотти, консервированная 400 г · 400 ккал
  • Оливковое масло 30 г · 270 ккал
  • Лук репчатый 150 г · 60 ккал
  • Морковь 80 г · 33 ккал
  • Стебель сельдерея 50 г · 7 ккал
  • Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
  • Томаты рубленые консервированные 400 г · 80 ккал
  • Овощной бульон 500 г · 25 ккал
  • Ветка свежего розмарина 2 г · 0 ккал
  • Листья свежего шалфея 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Слейте воду и промойте консервированную фасоль Барлотти. Мелко нарежьте лук, морковь и сельдерей. Измельчите зубчики чеснока.
  2. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанные лук, морковь и сельдерей; обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
  3. Добавьте в кастрюлю измельченный чеснок, веточку розмарина и листья шалфея; готовьте еще минуту до появления аромата. Будьте осторожны, чтобы не сжечь чеснок.
  4. Вмешайте консервированные рубленые томаты и овощной бульон. Доведите смесь до кипения, затем добавьте процеженную фасоль Барлотти.
  5. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 20-25 минут, чтобы ароматы смешались. Перед подачей удалите веточку розмарина и листья шалфея.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты