Куриный Ролл с Соусом Песто и Базиликом
Пищевая ценность
на порцию (320 г)
🔥 613ккал
🥩 53Белки
🥑 28Жиры
🍞 40Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленная Куриная Грудка 120 г · 165 ккал
- Большая Пшеничная Лепёшка (Тортилья) 70 г · 200 ккал
- Соус Песто из Базилика 30 г · 150 ккал
- Свежий Сыр Моцарелла 30 г · 85 ккал
- Салат Ромэн 20 г · 4 ккал
- Помидор 50 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разложите большую пшеничную лепёшку (тортилью) на чистой поверхности.
- Равномерно распределите соус песто по всей поверхности тортильи, оставляя небольшой край по краям.
- Выложите приготовленную куриную грудку, свежий сыр моцарелла, салат ромэн и ломтики помидора по центру тортильи в линию.
- Заверните боковые стороны тортильи внутрь над начинкой, затем плотно сверните её снизу вверх, чтобы получить плотный ролл.
- Подавайте немедленно целиком или разрезав пополам по диагонали для привлекательной подачи.
