Калду Верде
Пищевая ценность
на порцию (536 г)
🔥 332ккал
🥩 12Белки
🥑 17Жиры
🍞 35Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Картофель 1000 г · 770 ккал
- Листовая капуста 300 г · 96 ккал
- Колбаса чоризо 200 г · 600 ккал
- Лук репчатый 150 г · 60 ккал
- Чеснок 15 г · 22 ккал
- Оливковое масло 50 г · 442 ккал
- Вода 1500 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите и нарежьте картофель кубиками; тонко нарежьте лук и измельчите чеснок.
- Отварите нарезанный картофель с нарезанным луком и половиной измельченного чеснока в подсоленной воде до очень мягкого состояния, около 20-25 минут.
- Пока картофель варится, тонко нарежьте чоризо и мелко нашинкуйте листовую капусту (калду верде) очень тонкими полосками.
- Слейте воду с картофеля, сохранив немного бульона; разомните или измельчите его с небольшим количеством бульона и оливкового масла до получения однородной массы.
- В той же кастрюле обжарьте ломтики чоризо до легкой хрустящей корочки, затем выньте и отложите.
- Добавьте оставшееся оливковое масло в кастрюлю, затем обжарьте оставшийся измельченный чеснок в течение 1 минуты до появления аромата.
- Верните картофельное пюре в кастрюлю, добавьте оставшийся бульон (или воду) до желаемой консистенции супа и доведите до кипения.
- Добавьте нашинкованную листовую капусту и варите 3-5 минут до мягкости и ярко-зеленого цвета.
- Приправьте солью и перцем по вкусу; подавайте горячим, украсив обжаренными ломтиками чоризо и сбрызнув оливковым маслом.