Лосось на кедровой доске
Пищевая ценность
на порцию (201 г)
🔥 464ккал
🥩 38Белки
🥑 34Жиры
🍞 1Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе лосося, с кожей или без 170 г · 340 ккал
- Оливковое масло 14 г · 119 ккал
- Лимон 15 г · 4 ккал
- Свежий укроп 2 г · 1 ккал
- Кедровая доска 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите кедровую доску в воде минимум на 1-2 часа; это предотвратит ее возгорание и позволит ей придать лососю дымный аромат.
- Обсушите филе лосося бумажными полотенцами, затем обильно натрите оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем.
- Разогрейте гриль до средней-высокой температуры (около 190-200°C) или разогрейте духовку до той же температуры, если запекаете.
- Положите лосось, кожей вниз (если есть), прямо на замоченную кедровую доску.
- Готовьте на гриле или запекайте 15-20 минут, или пока внутренняя температура не достигнет 63°C и лосось легко не расслаивается вилкой.
- Снимите доску с лососем с гриля/из духовки и дайте постоять несколько минут перед подачей, украсив свежим укропом и ломтиками лимона.