Севиче Миксто (смешанное севиче)
Пищевая ценность
на порцию (323 г)
🔥 243ккал
🥩 33Белки
🥑 1Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе белой рыбы 80 г · 72 ккал
- Креветки, очищенные и без вен 40 г · 38 ккал
- Кольца кальмаров 25 г · 22 ккал
- Отварной осьминог, нарезанный 20 г · 18 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 50 г · 15 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 25 г · 10 ккал
- Перец ахи лимо или серрано, измельченный 4 г · 2 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 4 г · 1 ккал
- Отварной сладкий картофель, нарезанный кубиками 40 г · 38 ккал
- Отварные зерна кукурузы (чокло) 25 г · 26 ккал
- Лист салата, для украшения 10 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте морепродукты: нарежьте филе белой рыбы кубиками по 1,5 см. Если креветки, кальмары и осьминог не были предварительно отварены, слегка бланшируйте их; охладите и нарежьте кальмары кольцами, а осьминога — тонкими кусочками.
- В нереактивной миске смешайте нарезанную рыбу, креветки, кальмары, осьминога, тонко нарезанный красный лук, измельченный перец ахи лимо (или серрано) и свежую кинзу.
- Залейте смесь морепродуктов свежевыжатым соком лайма, чтобы все ингредиенты были погружены. Добавьте соль по вкусу, затем аккуратно перемешайте.
- Поставьте в холодильник минимум на 15-20 минут, чтобы рыба «приготовилась» в цитрусовом соке (в стиле тирадито). Для более плотной текстуры можно мариновать до 30 минут, но избегайте чрезмерного маринования.
- Для подачи, положите лист салата на тарелку, затем выложите сверху смесь севиче. Украсьте кубиками отварного сладкого картофеля и зернами кукурузы и подавайте немедленно.