Чемп

Чемп
⏱ 35 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (345 г)
🔥 333ккал
🥩 7Белки
🥑 14Жиры
🍞 47Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Картофель, очищенный 250 г · 193 ккал
  • Зеленый лук, нарезанный 30 г · 1 ккал
  • Цельное молоко 50 г · 31 ккал
  • Сливочное масло несоленое 15 г · 108 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите и разрежьте картофель на четвертинки, затем поместите его в большую кастрюлю и залейте холодной водой. Добавьте щепотку соли в воду и доведите до кипения.
  2. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут, или пока картофель не станет очень мягким при прокалывании вилкой. Тщательно слейте воду с картофеля.
  3. Верните процеженный картофель в горячую кастрюлю. Тщательно разомните его, постепенно добавляя теплое молоко до получения гладкой и кремовой консистенции.
  4. Вмешайте нарезанный зеленый лук и приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Выложите чемп в сервировочную миску.
  5. Сделайте углубление в центре чемпа и положите в него кусочек сливочного масла. Подавайте немедленно, позволяя маслу растаять в кремовом картофеле.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты