Салат из курицы с капустой
Пищевая ценность
на порцию (447 г)
🔥 562ккал
🥩 50Белки
🥑 33Жиры
🍞 17Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное филе, без костей и кожи 150 г · 248 ккал
- Белокочанная капуста 200 г · 50 ккал
- Морковь 50 г · 21 ккал
- Оливковое масло 27 г · 239 ккал
- Яблочный уксус 15 г · 3 ккал
- Свежий укроп 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите или запеките куриное филе до готовности, затем дайте ему остыть. После остывания разделите курицу на кусочки вилками или руками.
- Мелко нашинкуйте белокочанную капусту и натрите морковь тонкой соломкой. Нарежьте свежий укроп.
- В небольшой миске взбейте оливковое масло с яблочным уксусом. Заправьте соус солью и свежемолотым черным перцем по вкусу.
- В большой миске смешайте измельченную курицу, капусту и морковь. Полейте салат приготовленным соусом.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты, пока они хорошо не соединятся, а овощи равномерно не покроются соусом. Перед подачей украсьте нарезанным свежим укропом.
