Моллюски по-Бульон Пато
Пищевая ценность
на порцию (670 г)
🔥 375ккал
🥩 17Белки
🥑 21Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежие моллюски 500 г · 89 ккал
- Оливковое масло 20 г · 180 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Сухое белое вино 100 г · 80 ккал
- Свежая кинза 10 г · 2 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте моллюски под холодной проточной водой, выбрасывая любые открытые моллюски, которые не закрываются при постукивании. Замочите их в подсоленной воде минимум на 30 минут, чтобы очистить от песка, затем снова промойте.
- В большой широкой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте около 1 минуты до появления аромата, стараясь не подрумянить его.
- Добавьте очищенные моллюски в сковороду вместе с сухим белым вином. Посолите по вкусу (учитывая естественную соленость моллюсков).
- Накройте сковороду крышкой и готовьте 5-7 минут, периодически встряхивая, пока все моллюски не откроются. Выбросьте любые моллюски, которые остались закрытыми.
- Снимите с огня, вмешайте свежую рубленую кинзу и выдавите свежий лимонный сок на моллюски. Подавайте немедленно с хрустящим хлебом для макания в восхитительный соус.