Севиче из морского ушка
Пищевая ценность
на порцию (267 г)
🔥 155ккал
🥩 23Белки
🥑 1Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий или замороженный морской каракол 125 г · 112 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 60 г · 15 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 50 г · 20 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 8 г · 2 ккал
- Перец хабанеро или скотч боннет, очищенный от семян и мелко нарезанный (по вкусу) 4 г · 2 ккал
- Сладкий перец (красный или желтый), мелко нарезанный кубиками 20 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете свежий морской каракол, тщательно очистите его, отбейте слегка для мягкости, затем тонко нарежьте или порубите кубиками. Если используете замороженный, полностью разморозьте и слейте лишнюю жидкость.
- Поместите подготовленный морской каракол в нереактивную миску и залейте свежевыжатым соком лайма так, чтобы каракол был полностью покрыт. Аккуратно перемешайте и дайте ему «приготовиться» в соке лайма не менее 30 минут в холодильнике, или пока мясо не станет непрозрачным.
- Пока морской каракол маринуется, подготовьте овощи: тонко нарежьте красный лук, мелко нарежьте сладкий перец кубиками и мелко порубите свежую кинзу и перец хабанеро/скотч боннет (регулируйте остроту по своему вкусу).
- Как только морской каракол станет непрозрачным, при желании слейте лишний сок лайма (некоторые предпочитают оставлять его для дополнительной кислинки). Добавьте нарезанный красный лук, нарезанный сладкий перец, рубленую кинзу и измельченный перец чили в миску с караколом.
- Щедро приправьте морской солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Аккуратно все перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо покрыты смесью лаймового сока.
- Подавайте немедленно, или для лучшего результата охладите в холодильнике еще 15-30 минут перед подачей, чтобы ароматы смешались. По желанию украсьте дополнительными веточками кинзы. Подавайте с банановыми чипсами, крекерами или тостадами.