Краб Луи

Краб Луи
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты

Пищевая ценность

на порцию (581 г)
🔥 586ккал
🥩 37Белки
🥑 38Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Мясо краба, вареное 150 г · 135 ккал
  • Салат айсберг, нашинкованный 100 г · 14 ккал
  • Яйцо, сваренное вкрутую 50 г · 78 ккал
  • Помидор, средний, четвертованный 100 г · 18 ккал
  • Огурец, нарезанный ломтиками 50 г · 8 ккал
  • Майонез, жирный 40 г · 267 ккал
  • Соус чили 25 г · 25 ккал
  • Лимонный сок, свежий 15 г · 4 ккал
  • Вустерширский соус 5 г · 5 ккал
  • Зеленый лук, нарезанный 10 г · 3 ккал
  • Красный болгарский перец, мелко нарезанный 20 г · 6 ккал
  • Черные оливки, без косточек, разрезанные пополам 15 г · 20 ккал
  • Паприка, для украшения 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала приготовьте соус Луи: в небольшой миске смешайте майонез, соус чили, свежий лимонный сок, вустерширский соус, мелко нарезанный красный болгарский перец и нарезанный зеленый лук; приправьте солью по вкусу. Охладите соус до готовности к подаче.
  2. На большом сервировочном блюде выложите обильный слой нашинкованного салата айсберг.
  3. Выложите мясо краба на салат, затем красиво разложите дольки сваренных вкрутую яиц, четвертинки помидоров, ломтики огурца и разрезанные пополам черные оливки вокруг краба.
  4. Щедро полейте охлажденным соусом Луи весь салат, равномерно распределяя его. Для завершающего штриха слегка посыпьте паприкой поверх соуса перед немедленной подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты