Хрустящий Тофу Пананг
Пищевая ценность
на порцию (837 г)
🔥 971ккал
🥩 28Белки
🥑 63Жиры
🍞 73Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 45 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сверхплотный тофу 200 г · 150 ккал
- Кокосовое масло 15 г · 130 ккал
- Веганская паста карри Пананг 40 г · 80 ккал
- Жирное кокосовое молоко 200 г · 340 ккал
- Овощной бульон 50 г · 5 ккал
- Коричневый сахар 5 г · 20 ккал
- Тамари (безглютеновый соевый соус) 15 г · 10 ккал
- Сок лайма 10 г · 3 ккал
- Листья каффир-лайма 2 г · 0 ккал
- Красный болгарский перец 70 г · 20 ккал
- Зеленая фасоль 50 г · 15 ккал
- Свежие листья базилика 10 г · 3 ккал
- Приготовленный жасминовый рис 150 г · 195 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отожмите сверхплотный тофу, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте кубиками по 2.5 см. Посыпьте щепоткой соли и перца, затем обжарьте на кокосовом масле на средне-сильном огне до золотисто-коричневого и хрустящего состояния со всех сторон; отложите.
- В той же сковороде, если нужно, добавьте еще немного кокосового масла, затем обжарьте пасту карри Пананг в течение 1-2 минут до появления аромата.
- Влейте жирное кокосовое молоко и овощной бульон, хорошо перемешивая с пастой. Добавьте коричневый сахар, тамари, сок лайма и листья каффир-лайма.
- Доведите карри до кипения, затем добавьте красный болгарский перец и зеленую фасоль. Готовьте 3-5 минут или пока овощи не станут мягкими, но хрустящими.
- Удалите листья каффир-лайма, затем добавьте хрустящий тофу и свежие листья базилика. Подавайте немедленно с приготовленным жасминовым рисом.