Куллен скинк

Куллен скинк
⏱ 45 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (400 г)
🔥 425ккал
🥩 26Белки
🥑 25Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 15 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Филе копченой пикши 100 г · 90 ккал
  • Картофель 75 г · 57 ккал
  • Лук репчатый 30 г · 12 ккал
  • Цельное молоко 150 г · 93 ккал
  • Густые сливки 30 г · 100 ккал
  • Несоленое сливочное масло 10 г · 72 ккал
  • Свежая петрушка 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Аккуратно отварите копченую пикшу в 150 мл молока и небольшом количестве воды до готовности; выньте рыбу, разберите на хлопья и отложите, сохранив жидкость для варки.
  2. Растопите сливочное масло в большой кастрюле, затем добавьте мелко нарезанный лук и готовьте до мягкости, не допуская подрумянивания, около 5 минут.
  3. Добавьте нарезанный картофель в кастрюлю с луком, затем влейте отложенную жидкость для варки и еще 150 мл молока, чтобы овощи были покрыты.
  4. Доведите до кипения и варите, пока картофель не станет мягким, затем аккуратно разомните часть картофеля о стенки кастрюли, чтобы загустить суп.
  5. Верните разобранную пикшу в кастрюлю, влейте густые сливки и аккуратно прогрейте, не доводя до кипения.
  6. Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу, затем перед подачей добавьте нарезанную свежую петрушку.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты