Дак-ккочи (Корейские куриные шашлычки)

Дак-ккочи (Корейские куриные шашлычки)
⏱ 40 мин Сложность: Средне Перекусы Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (340 г)
🔥 585ккал
🥩 63Белки
🥑 20Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 22 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедра без костей и кожи 200 г · 330 ккал
  • Зеленый лук (перья) 30 г · 9 ккал
  • Соевый соус 30 г · 2 ккал
  • Кочуджан (Корейская паста чили) 17 г · 34 ккал
  • Мед 21 г · 64 ккал
  • Чеснок, измельченный 9 г · 13 ккал
  • Имбирь, тертый 5 г · 4 ккал
  • Кунжутное масло 4 г · 35 ккал
  • Мирин (рисовое вино) 15 г · 21 ккал
  • Растительное масло 7 г · 62 ккал
  • Кунжутные семена 2 г · 11 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриные бедра кусочками размером с укус и замаринуйте со щепоткой соли, перца и немного мирина (рисового вина) минимум на 15 минут.
  2. В миске смешайте соевый соус, кочуджан, мед, измельченный чеснок, тертый имбирь, кунжутное масло и оставшийся мирин; хорошо перемешайте, чтобы приготовить соус.
  3. Нанижите замаринованные кусочки курицы на бамбуковые шпажки, чередуя с кусочками зеленого лука длиной 2,5 см.
  4. Нагрейте гриль или большую сковороду-гриль на среднем огне до сильного и слегка смажьте растительным маслом.
  5. Положите шашлычки на горячий гриль, готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны до легкого подрумянивания.
  6. Щедро смажьте шашлычки приготовленным соусом и продолжайте жарить, часто переворачивая и поливая, еще 5-7 минут, пока курица не приготовится и не покроется глазурью.
  7. Снимите с огня, украсьте кунжутом и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты