Дак-ккочи (Корейские куриные шашлычки)
Пищевая ценность
на порцию (340 г)
🔥 585ккал
🥩 63Белки
🥑 20Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 22 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные бедра без костей и кожи 200 г · 330 ккал
- Зеленый лук (перья) 30 г · 9 ккал
- Соевый соус 30 г · 2 ккал
- Кочуджан (Корейская паста чили) 17 г · 34 ккал
- Мед 21 г · 64 ккал
- Чеснок, измельченный 9 г · 13 ккал
- Имбирь, тертый 5 г · 4 ккал
- Кунжутное масло 4 г · 35 ккал
- Мирин (рисовое вино) 15 г · 21 ккал
- Растительное масло 7 г · 62 ккал
- Кунжутные семена 2 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриные бедра кусочками размером с укус и замаринуйте со щепоткой соли, перца и немного мирина (рисового вина) минимум на 15 минут.
- В миске смешайте соевый соус, кочуджан, мед, измельченный чеснок, тертый имбирь, кунжутное масло и оставшийся мирин; хорошо перемешайте, чтобы приготовить соус.
- Нанижите замаринованные кусочки курицы на бамбуковые шпажки, чередуя с кусочками зеленого лука длиной 2,5 см.
- Нагрейте гриль или большую сковороду-гриль на среднем огне до сильного и слегка смажьте растительным маслом.
- Положите шашлычки на горячий гриль, готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны до легкого подрумянивания.
- Щедро смажьте шашлычки приготовленным соусом и продолжайте жарить, часто переворачивая и поливая, еще 5-7 минут, пока курица не приготовится и не покроется глазурью.
- Снимите с огня, украсьте кунжутом и подавайте немедленно.