Утиные роллы из рисовой бумаги
Пищевая ценность
на порцию (245 г)
🔥 442ккал
🥩 24Белки
🥑 19Жиры
🍞 46Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Измельченная жареная утка 70 г · 200 ккал
- Листы рисовой бумаги 20 г · 60 ккал
- Отварная рисовая вермишель 60 г · 70 ккал
- Огурец, нарезанный соломкой 30 г · 5 ккал
- Морковь, нарезанная соломкой 20 г · 8 ккал
- Листья салата 10 г · 2 ккал
- Свежие листья мяты 2 г · 1 ккал
- Свежие листья кинзы 3 г · 1 ккал
- Соус Хойсин 15 г · 35 ккал
- Арахисовый соус для макания 15 г · 60 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте все ингредиенты: измельчите жареную утку, нарежьте огурец и морковь соломкой, отварите рисовую вермишель согласно инструкции на упаковке. Промойте вермишель холодной водой и хорошо слейте.
- Налейте теплую воду в неглубокую тарелку. Опустите один лист рисовой бумаги в воду на 15-20 секунд, пока он не станет мягким и эластичным.
- Положите размягченный лист на чистую, влажную поверхность. Выложите небольшое количество салата, вермишели, утки, огурца, моркови, мяты и кинзы у нижнего края.
- Заверните нижний край листа над начинкой, затем плотно заверните боковые стороны. Плотно сверните его снизу вверх, чтобы получился плотный рулет.
- Повторите с оставшимися ингредиентами, чтобы сделать все рулеты. Подавайте немедленно с соусом хойсин и арахисовым соусом для макания.