Спаржа по-фламандски
Пищевая ценность
на порцию (695 г)
🔥 716ккал
🥩 27Белки
🥑 61Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 35 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Белая спаржа 500 г · 100 ккал
- Крупные яйца 120 г · 180 ккал
- Несоленое сливочное масло 60 г · 430 ккал
- Свежая петрушка 15 г · 6 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите белую спаржу от головки до конца; обрежьте около 1-2 см с жестких концов.
- Доведите большую кастрюлю подсоленной воды до кипения и варите спаржу 8-15 минут до мягкости, в зависимости от толщины; тем временем, сварите яйца вкрутую в течение 9-10 минут, затем остудите и очистите.
- Пока варится спаржа, мелко нарежьте вареные яйца и свежую петрушку.
- В небольшой кастрюле аккуратно растопите несоленое сливочное масло на слабом огне до жидкого состояния.
- Хорошо слейте воду с готовой спаржи и выложите ее на сервировочные тарелки. Приправьте солью и перцем.
- Равномерно полейте растопленным маслом спаржу, затем щедро посыпьте измельченными яйцами вкрутую и свежей петрушкой.
- Подавайте немедленно в качестве основного блюда или изысканного гарнира.