Спаржа по-фламандски

Спаржа по-фламандски
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (695 г)
🔥 716ккал
🥩 27Белки
🥑 61Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 35 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Белая спаржа 500 г · 100 ккал
  • Крупные яйца 120 г · 180 ккал
  • Несоленое сливочное масло 60 г · 430 ккал
  • Свежая петрушка 15 г · 6 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите белую спаржу от головки до конца; обрежьте около 1-2 см с жестких концов.
  2. Доведите большую кастрюлю подсоленной воды до кипения и варите спаржу 8-15 минут до мягкости, в зависимости от толщины; тем временем, сварите яйца вкрутую в течение 9-10 минут, затем остудите и очистите.
  3. Пока варится спаржа, мелко нарежьте вареные яйца и свежую петрушку.
  4. В небольшой кастрюле аккуратно растопите несоленое сливочное масло на слабом огне до жидкого состояния.
  5. Хорошо слейте воду с готовой спаржи и выложите ее на сервировочные тарелки. Приправьте солью и перцем.
  6. Равномерно полейте растопленным маслом спаржу, затем щедро посыпьте измельченными яйцами вкрутую и свежей петрушкой.
  7. Подавайте немедленно в качестве основного блюда или изысканного гарнира.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты