Фруктовый Компот
Пищевая ценность
на порцию (235 г)
🔥 187ккал
🥩 1Белки
🥑 0Жиры
🍞 49Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежее яблоко, нарезанное кубиками 60 г · 31 ккал
- Чернослив без косточек 20 г · 48 ккал
- Курага 20 г · 48 ккал
- Вода 135 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и нарежьте свежее яблоко кубиками. Смешайте все фрукты и воду в средней кастрюле.
- Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и тушите на медленном огне 15-20 минут, пока фрукты не станут мягкими. Добавьте сахар и перемешивайте до полного растворения.
- Снимите с огня и дайте компоту остыть до комнатной температуры перед подачей. Его можно подавать теплым или охлажденным.
