Чесночная зеленая фасоль
Пищевая ценность
на порцию (179 г)
🔥 237ккал
🥩 3Белки
🥑 20Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зеленая фасоль 150 г · 47 ккал
- Зубчики чеснока 9 г · 13 ккал
- Оливковое масло 20 г · 177 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обрежьте кончики зеленой фасоли и тщательно промойте ее. Измельчите зубчики чеснока.
- Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте измельченный чеснок в горячее масло и обжаривайте около 30 секунд до появления аромата, стараясь не сжечь его.
- Добавьте обрезанную зеленую фасоль на сковороду, а также соль и перец по вкусу.
- Обжаривайте зеленую фасоль 5-8 минут, время от времени помешивая, пока она не станет нежно-хрустящей и ярко-зеленой.
- Подавайте чесночную зеленую фасоль немедленно в качестве вкусного гарнира.
