Гаспачо
Пищевая ценность
на порцию (375 г)
🔥 233ккал
🥩 4Белки
🥑 16Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Спелые помидоры 200 г · 36 ккал
- Огурец 40 г · 6 ккал
- Зеленый болгарский перец 40 г · 8 ккал
- Лук репчатый 5 г · 2 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
- Черствый белый хлеб (без корки) 15 г · 40 ккал
- Оливковое масло экстра-класса 15 г · 133 ккал
- Красный винный уксус 5 г · 1 ккал
- Холодная вода 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Помойте и крупно нарежьте помидоры, огурец, зеленый болгарский перец, лук и чеснок. Замочите черствый хлеб в небольшом количестве холодной воды до мягкости, затем отожмите лишнюю воду.
- Соедините все нарезанные овощи, замоченный хлеб, оливковое масло экстра-класса, красный винный уксус и холодную воду в блендере. Взбейте до получения очень гладкой и кремообразной консистенции.
- Щедро приправьте гаспачо солью по вкусу. Для получения более гладкой консистенции можно процедить его через мелкое сито. Охладите в холодильнике не менее 2 часов перед подачей.
- Разлейте холодное гаспачо по тарелкам. Перед подачей украсьте мелко нарезанными свежими овощами (такими как огурец, болгарский перец и лук) и небольшим количеством оливкового масла экстра-класса.