Гаспачо

Гаспачо
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🌱 Веганское

Пищевая ценность

на порцию (375 г)
🔥 233ккал
🥩 4Белки
🥑 16Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Спелые помидоры 200 г · 36 ккал
  • Огурец 40 г · 6 ккал
  • Зеленый болгарский перец 40 г · 8 ккал
  • Лук репчатый 5 г · 2 ккал
  • Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
  • Черствый белый хлеб (без корки) 15 г · 40 ккал
  • Оливковое масло экстра-класса 15 г · 133 ккал
  • Красный винный уксус 5 г · 1 ккал
  • Холодная вода 50 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Помойте и крупно нарежьте помидоры, огурец, зеленый болгарский перец, лук и чеснок. Замочите черствый хлеб в небольшом количестве холодной воды до мягкости, затем отожмите лишнюю воду.
  2. Соедините все нарезанные овощи, замоченный хлеб, оливковое масло экстра-класса, красный винный уксус и холодную воду в блендере. Взбейте до получения очень гладкой и кремообразной консистенции.
  3. Щедро приправьте гаспачо солью по вкусу. Для получения более гладкой консистенции можно процедить его через мелкое сито. Охладите в холодильнике не менее 2 часов перед подачей.
  4. Разлейте холодное гаспачо по тарелкам. Перед подачей украсьте мелко нарезанными свежими овощами (такими как огурец, болгарский перец и лук) и небольшим количеством оливкового масла экстра-класса.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты