Салат из стеклянной лапши

Салат из стеклянной лапши
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (338 г)
🔥 424ккал
🥩 35Белки
🥑 11Жиры
🍞 48Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Стеклянная лапша (фунчоза), сухая 30 г · 105 ккал
  • Креветки, отварные, очищенные 75 г · 75 ккал
  • Свиной фарш, нежирный, приготовленный 50 г · 100 ккал
  • Морковь, тертая 20 г · 8 ккал
  • Огурец, нарезанный ломтиками 30 г · 5 ккал
  • Помидоры черри, разрезанные пополам 30 г · 5 ккал
  • Красный лук, тонко нарезанный 15 г · 6 ккал
  • Сельдерей, нарезанный 15 г · 2 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 5 г · 0 ккал
  • Свежие листья мяты, порванные 3 г · 0 ккал
  • Жареный арахис, дробленый 10 г · 57 ккал
  • Свежевыжатый сок лайма 20 г · 6 ккал
  • Рыбный соус 15 г · 10 ккал
  • Пальмовый сахар, тертый 10 г · 38 ккал
  • Тайский перец чили 'птичий глаз', нарезанный 5 г · 0 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите стеклянную лапшу в горячей воде на 5-7 минут до мягкости, затем слейте воду, промойте холодной водой и нарежьте на более короткие кусочки.
  2. Отварите креветки и свиной фарш в кипящей воде или обжарьте на сковороде до полной готовности; слейте лишнюю жидкость.
  3. Приготовьте заправку: смешайте сок лайма, рыбный соус, пальмовый сахар, измельченный чеснок и нарезанный перец чили до полного растворения сахара.
  4. В большой миске смешайте отцеженную лапшу, приготовленные креветки и свиной фарш с нарезанной морковью, огурцом, помидорами черри, красным луком и сельдереем.
  5. Полейте заправкой ингредиенты салата и аккуратно перемешайте, чтобы все равномерно покрылось.
  6. Украсьте свежей кинзой, листьями мяты и жареным арахисом перед подачей немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты