Салат из стеклянной лапши
Пищевая ценность
на порцию (338 г)
🔥 424ккал
🥩 35Белки
🥑 11Жиры
🍞 48Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Стеклянная лапша (фунчоза), сухая 30 г · 105 ккал
- Креветки, отварные, очищенные 75 г · 75 ккал
- Свиной фарш, нежирный, приготовленный 50 г · 100 ккал
- Морковь, тертая 20 г · 8 ккал
- Огурец, нарезанный ломтиками 30 г · 5 ккал
- Помидоры черри, разрезанные пополам 30 г · 5 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 15 г · 6 ккал
- Сельдерей, нарезанный 15 г · 2 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 0 ккал
- Свежие листья мяты, порванные 3 г · 0 ккал
- Жареный арахис, дробленый 10 г · 57 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 20 г · 6 ккал
- Рыбный соус 15 г · 10 ккал
- Пальмовый сахар, тертый 10 г · 38 ккал
- Тайский перец чили 'птичий глаз', нарезанный 5 г · 0 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите стеклянную лапшу в горячей воде на 5-7 минут до мягкости, затем слейте воду, промойте холодной водой и нарежьте на более короткие кусочки.
- Отварите креветки и свиной фарш в кипящей воде или обжарьте на сковороде до полной готовности; слейте лишнюю жидкость.
- Приготовьте заправку: смешайте сок лайма, рыбный соус, пальмовый сахар, измельченный чеснок и нарезанный перец чили до полного растворения сахара.
- В большой миске смешайте отцеженную лапшу, приготовленные креветки и свиной фарш с нарезанной морковью, огурцом, помидорами черри, красным луком и сельдереем.
- Полейте заправкой ингредиенты салата и аккуратно перемешайте, чтобы все равномерно покрылось.
- Украсьте свежей кинзой, листьями мяты и жареным арахисом перед подачей немедленно.