Греческий Маринованный Салат из Осьминога (Хтаподи Ксидато)
Пищевая ценность
на порцию (369 г)
🔥 478ккал
🥩 45Белки
🥑 30Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Осьминог, приготовленный 250 г · 200 ккал
- Красный винный уксус 60 г · 15 ккал
- Оливковое масло первого отжима 28 г · 250 ккал
- Красный лук, мелко нарезанный 25 г · 10 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
- Сушеный орегано 0 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно очистите осьминога, удалив клюв и глаза, если это не было сделано ранее. При желании заморозьте на 24 часа и разморозьте, чтобы сделать его более нежным.
- Поместите осьминога в кастрюлю с толстым дном, не добавляя воды, и готовьте на средне-слабом огне. Осьминог выпустит свой собственный сок; тушите 45-60 минут или до тех пор, пока он не станет мягким при прокалывании вилкой, затем дайте ему остыть в собственном соку.
- После остывания слейте жидкость с осьминога и нарежьте его кусочками размером с укус. Отложите в сервировочную миску.
- В отдельной небольшой миске взбейте красный винный уксус, оливковое масло, сушеный орегано, соль и черный перец, чтобы создать заправку.
- Добавьте нарезанный красный лук и свежую петрушку к нарезанному осьминогу. Полейте ингредиенты заправкой и осторожно перемешайте.
- Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 1 час перед подачей, чтобы ароматы смешались. Подавайте охлажденным в качестве закуски или легкого блюда.