Салат из курицы с греческим йогуртом
Пищевая ценность
на порцию (282 г)
🔥 298ккал
🥩 46Белки
🥑 8Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вареная куриная грудка 130 г · 208 ккал
- Греческий йогурт без добавок (2% жирности) 70 г · 53 ккал
- Сельдерей 25 г · 4 ккал
- Красный лук 15 г · 6 ккал
- Красный виноград 40 г · 27 ккал
- Свежий укроп 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте или порвите вареную куриную грудку и поместите ее в большую миску.
- Добавьте нарезанный сельдерей, мелко нарезанный красный лук и половинки винограда в миску.
- В отдельной небольшой миске смешайте греческий йогурт, свежий укроп, соль и черный перец.
- Вылейте йогуртовую заправку на куриную смесь и аккуратно перемешайте до полного объединения ингредиентов.
- Подавайте немедленно или охладите в холодильнике минимум 30 минут для усиления вкуса.