Бананы на гриле
Пищевая ценность
на порцию (245 г)
🔥 255ккал
🥩 2Белки
🥑 6Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Банан 240 г · 210 ккал
- Кокосовое масло 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-высокой температуры. Убедитесь, что она чистая, чтобы избежать прилипания.
- Очистите бананы от кожуры и слегка смажьте их кокосовым маслом со всех сторон.
- Выложите смазанные маслом бананы прямо на горячий гриль или сковороду-гриль. Жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и мягкости с видимыми следами гриля.
- Снимите бананы с гриля и подавайте немедленно, возможно, с шариком мороженого или небольшим количеством меда по желанию.
